麵包中的火雞漢堡肉排

火雞漢堡

簡單調味的嫩煎火雞漢堡,煎至安全的中心溫度。

準備時間
10 分鐘
烹調時間
15 分鐘
總時間
25 分鐘
份量
4 人份
熱量
250 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 在碗中輕輕混合火雞、磨泥紅蔥、雞蛋、伍斯特醬、蒜粉、鹽與黑胡椒。

  2. 分成 4 個肉餅,中央壓出淺凹。

  3. 平底鍋中火熱油,每面煎 5 到 6 分鐘。

  4. 煎至中心溫度達 165°F(74°C)。

  5. 靜置 3 分鐘,夾入麵包搭配配料享用。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
250 kcal
蛋白質
27g
碳水化合物
4g
脂肪
14g
膳食纖維
0g

小祕訣

  • 不要過度攪拌肉,才能保持肉餅軟嫩。
  • 靜置一下可保持多汁。

變化作法

  • 加入弄碎的菲達起司與菠菜。
  • 拌入 BBQ 醬做成煙燻風味。

常見問題