牛排三明治
香煎牛排切薄片,夾入烤過的潛艇麵包,搭配炒洋蔥與起司。
食材
4 人份
料理步驟
-
牛排以鹽與黑胡椒調味,大火每面煎 3 到 4 分鐘。
-
靜置後逆紋切薄片。
-
以奶油將洋蔥炒軟。
-
將牛排與洋蔥堆在麵包上,鋪起司。
-
上火略烤至起司融化,即可享用。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 520 kcal
- 蛋白質
- 34g
- 碳水化合物
- 38g
- 脂肪
- 24g
- 膳食纖維
- 2g
小祕訣
- 逆紋切片口感更嫩。
- 鍋要夠熱,快速煎出焦香。
變化作法
- 加入甜椒或蘑菇。
- 改用藍紋起司。
常見問題
牛側腹排或沙朗,切薄片。
逆紋切薄。
紮實的潛艇麵包或法國長棍。