BBQ 牛肋排
牛肋排以香料醃製後慢烤,再刷上燒烤醬烤到黏稠。
食材
4 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 300°F(150°C)。
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將紅糖、紅椒粉、蒜粉、鹽與黑胡椒拌成醃料。
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將肋排塗滿醃料,排入鋪紙的烤盤。
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蓋上鋁箔烤 2 小時至軟嫩。
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拆開鋁箔,刷上燒烤醬,再烤 30 分鐘。
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靜置 5 分鐘後上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 560 kcal
- 蛋白質
- 38g
- 碳水化合物
- 16g
- 脂肪
- 38g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 包鋁箔可保持濕潤。
- 醬汁最後刷,避免焦化。
變化作法
- 醃料中加入辣椒粉。
- 使用偏甜黏稠的醬汁。
常見問題
兩者皆可,烤箱更簡單。
烤 2 小時後幾乎骨肉分離。
任何濃稠的 BBQ 燒烤醬皆可。