一塊平底鍋煎肋眼牛排

平底鍋煎肋眼

厚切肋眼在鑄鐵鍋中以奶油煎出牛排館等級的酥殼。

準備時間
5 分鐘
烹調時間
12 分鐘
總時間
17 分鐘
份量
2 人份
熱量
560 大卡

食材

2 人份

料理步驟

  1. 牛排擦乾,以鹽、黑胡椒調味。

  2. 鑄鐵鍋熱油至冒煙。

  3. 每面煎 3 至 4 分鐘,加奶油淋油。

  4. 煎至喜歡的熟度,靜置 5 分鐘。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
560 kcal
蛋白質
38g
碳水化合物
1g
脂肪
44g
膳食纖維
0g

小祕訣

  • 用厚切最好。
  • 鍋要非常熱。

變化作法

  • 奶油加蒜與香草。
  • 最後撒藍紋起司。

常見問題