香煎肋眼牛排
厚切肋眼铸铁锅煎,黄油成就牛排馆级脆皮。
食材
2 人份
做法步骤
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牛排擦干,用盐和黑胡椒调味。
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铸铁锅热油至冒烟。
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每面煎 3 至 4 分钟,加黄油淋油。
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煎至喜欢熟度,静置 5 分钟。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 560 kcal
- 蛋白质
- 38g
- 碳水化合物
- 1g
- 脂肪
- 44g
- 膳食纤维
- 0g
小贴士
- 用厚切最佳。
- 锅要够热。
变化做法
- 黄油加蒜与香草。
- 收尾配蓝纹芝士。
常见问题
约4厘米最佳。
五分熟约54°C。
最出脆皮,重锅亦可。