經典燉牛胸
牛胸肉與洋蔥、高湯低溫慢燉至叉子一戳即化。
食材
8 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 325°F(160°C)。
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牛胸以鹽、黑胡椒調味,放在洋蔥上排入烤盤。
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高湯、伍斯特醬與紅糖混合,淋在肉周圍。
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蓋緊燉 3 至 4 小時至軟嫩。
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靜置後逆紋切片,連鍋汁上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 480 kcal
- 蛋白質
- 40g
- 碳水化合物
- 4g
- 脂肪
- 34g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 逆紋切片。
- 切片前先靜置。
變化作法
- 加蒜與百里香。
- 最後刷番茄糖膠。
常見問題
325°F 約每磅 1 小時。
需要慢燉讓膠質軟化。
馬鈴薯泥與紅蘿蔔。