ホーム› BBQチキン BBQチキン バーベキューソースを塗りながら焼いた、甘じょっぱくジューシーな鶏肉。 著者 Recipes Editorial Team · 公開日 2026年8月18日 下ごしらえ時間 5 分 調理時間 25 分 合計時間 30 分 分量 4 人分 カロリー 190 kcal レシピを印刷 共有 材料 − 4 人分 + 4 鶏もも肉（骨付き、約900g） 0 バーベキューソース 0 塩 0 黒こしょう ½ カップ ガーリックパウダー 作り方 1 オーブンを200℃（400℉）に温める。 2 鶏肉に塩、こしょう、ガーリックパウダーを振る。 3 オーブン皿に並べ、20分焼く。 4 ソースを塗り、さらに15〜20分焼く。 栄養成分 1 人分あたり、目安値。 カロリー190 kcal たんぱく質24g 炭水化物15g 脂質3g 食物繊維1g コツ 最後にソースを塗る。焦げないよう様子を見る。 アレンジ ハチミツを加える。スパイシーBBQを使う。 よくある質問 グリルでも？ はい、中火で焼いてください。 何を添える？ とうもろこしやサラダが合います。 こちらもおすすめ 鶏肉 オーブン焼き鶏むね肉 35 分 鶏肉 オーブン焼き鶏もも肉 55 分 鶏肉 チキンアラキング 25 分 鶏肉 チキンアルフレッド 30 分
