スパイスをまぶした焼き鶏もも肉

オーブン焼き鶏もも肉

パリッと焼いた皮とジューシーな肉質が魅力の、スパイスを効かせた鶏もも肉。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
40 分
合計時間
55 分
分量
8 人分
カロリー
390 kcal

材料

8 人分

作り方

  1. オーブンを200℃(400℉)に温める。

  2. 鶏肉をオリーブオイルで揉み込む。

  3. 塩、こしょう、パプリカ粉、ガーリックパウダーを振りかける。

  4. 皮を上にして並べ、パリッとするまで焼く。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
390 kcal
たんぱく質
32g
炭水化物
2g
脂質
21g
食物繊維
1g

コツ

  • 皮を上にして焼くとパリッとする。
  • 焼き途中は返さない。

アレンジ

  • レモンを絞る。
  • ハチミツを塗る。

よくある質問