チキンアラキング
クリーミーなソースで煮た鶏肉と野菜を、パフペストリーのカップに盛ったクラシックなお惣菜。
材料
4 人分
作り方
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鍋でバターを溶かし、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンをやわらかくなるまで炒める。
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薄力粉を振り入れ、1分混ぜる。
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ブロスと牛乳を加え、とろみがつくまで煮る。
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鶏と生クリームを加え、温まるまで煮る。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 551 kcal
- たんぱく質
- 29g
- 炭水化物
- 35g
- 脂質
- 34g
- 食物繊維
- 2g
コツ
- 具だくさんで。
- パフは焼いておく。
アレンジ
- ピーマンを抜く。
- ごはんにかける。
よくある質問
パフペストリーかトーストです。
具は温め直し可。