香草黄油芯裹粉基辅鸡卷

基辅鸡卷

鸡胸肉卷入香草蒜香黄油芯,裹粉烤至酥脆。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
35 分钟
总时间
55 分钟
份量
6 人份
热量
380 千卡

食材

6 人份

做法步骤

  1. 黄油、洋葱、欧芹、蒜粉、龙蒿、黑胡椒混合,搓成6条铅笔粗细的条状冷冻至硬,约30分钟。

  2. 鸡胸拍至1/4英寸厚,中心放一条黄油,长边向内折、两端上折并用牙签固定。

  3. 鸡蛋和牛奶打散,调味粉另放一碗。鸡肉先蘸蛋液再裹粉。

  4. 封口朝下放入抹油烤盘,425°F不盖烤至汁水清澈、内部达165°F。

  5. 食用前取出牙签。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
380 kcal
蛋白质
34g
碳水化合物
14g
脂肪
20g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 黄油条冷冻后更易封入。
  • 鸡肉封紧,避免黄油流出。

变化做法

  • 黄油中可加香葱或莳萝。
  • 也可油炸,外皮更脆。

常见问题