中心為香草奶油的基輔炸雞卷

基輔炸雞卷

雞胸裹入香草蒜香奶油中心,裹粉烤至酥脆。

準備時間
20 分鐘
烹調時間
35 分鐘
總時間
55 分鐘
份量
6 人份
熱量
380 大卡

食材

6 人份

料理步驟

  1. 混合奶油、洋蔥、香菜、蒜粉、龍蒿與黑胡椒,整形成六條鉛筆狀細條,冷凍至硬約 30 分鐘。

  2. 將每片雞胸拍至 1/4 吋厚,中央放一條奶油,長邊向內折、兩端向上捲,以牙籤固定。

  3. 雞蛋與牛奶打勻,裹粉放另一碗。雞肉先沾蛋液再裹粉。

  4. 封口朝下排入抹油 9x13 吋烤盤。不蓋鋁箔以 425°F 烤至肉汁清澈、中心達 165°F(74°C)。

  5. 上桌前去牙籤。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
380 kcal
蛋白質
34g
碳水化合物
14g
脂肪
20g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 冷凍奶油條,烘烤時才不會流出。
  • 雞肉封緊,奶油才不漏。

變化作法

  • 奶油加香蔥或蒔蘿。
  • 改油炸外皮更酥脆。

常見問題