蒜香奶油雞
烤雞胸裹上蒜香帕馬森脆皮,最後淋檸檬奶油醬。
食材
6 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 350°F(175°C)。9x13 吋烤盤放 1/4 杯奶油入烤箱融化。
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一碗混合麵包屑、帕馬森、香菜、鹽、黑胡椒,另一碗放牛奶。
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雞肉先沾牛奶,再裹麵包屑混合物,排入烤盤。
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剩餘融化奶油與大蒜、檸檬汁拌勻,淋在雞肉上並撒紅椒粉。
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鬆鬆蓋鋁箔烤 20 分鐘。掀開翻面,再烤 15 分鐘至中心達 165°F(74°C)。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 344 kcal
- 蛋白質
- 28g
- 碳水化合物
- 8g
- 脂肪
- 21g
- 膳食纖維
- 0g
小祕訣
- 大塊雞胸對半切並拍至 1/2 吋,受熱才均勻。
- 用現刨帕馬森,脆皮最好。
變化作法
- 麵包屑加義式香料。
- 用日式麵包糠更脆。
常見問題
可以,依需要調整烘烤時間。
可以,組裝好冷藏,再烤。