ガーリックバターチキン
にんにく香るバターソースで焼いた、ジューシーな鶏もも肉。
材料
6 人分
作り方
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オーブンを200℃(400℉)に温める。
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鶏に塩こしょうをする。
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フライパンでバターを溶かし、にんにくを炒める。
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鶏を皮を下にして焼き、オーブンで15分焼く。
-
バターソースをかけ、パセリを散らす。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 344 kcal
- たんぱく質
- 28g
- 炭水化物
- 8g
- 脂質
- 21g
- 食物繊維
- 0g
コツ
- 皮をパリッと。
- バターは焦がさない。
アレンジ
- レモンを絞る。
- ハーブを加える。
よくある質問
もも肉がジューシー。
ごはんやパンが合う。