淋肉汁的酥脆鄉村炸豬排

鄉村炸豬排

裹粉豬排平底鍋煎至酥脆,佐奶油牛奶肉汁。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
20 分鐘
總時間
35 分鐘
份量
4 人份
熱量
480 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 將豬排稍微拍薄,麵粉以鹽、黑胡椒調味。

  2. 每片豬排裹粉,沾蛋液,再回裹粉。

  3. 平底鍋熱油,每面煎 4 至 5 分鐘至金黃,瀝油。

  4. 做肉汁:取 2 湯匙鍋中油脂與 2 湯匙麵粉拌勻。

  5. 慢慢加入牛奶,攪拌至濃稠,以鹽、黑胡椒調味。

  6. 將肉汁淋上豬排即可上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
480 kcal
蛋白質
33g
碳水化合物
22g
脂肪
28g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 油溫保持中火,才能熟透。
  • 肉汁多做一點。

變化作法

  • 麵粉加辣椒粉。
  • 蛋液中加白脫牛奶。

常見問題