グレービーのカリカリポークチョップ

カントリーフライドポークチョップ

衣をつけてカリカリに焼いたポークチョップに、クリーミーなミルクグレービーをかけた一品。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
20 分
合計時間
35 分
分量
4 人分
カロリー
480 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. チョップを軽くたたき、小麦粉に塩こしょうを混ぜる。

  2. チョップに小麦粉、卵、再び小麦粉の順に衣をつける。

  3. フライパンに油を熱し、両面黄金色になるまで4〜5分焼いて油を切る。

  4. グレービーは、フライパンの脂大さじ2と小麦粉大さじ2を混ぜる。

  5. 牛乳を少しずつ加え、とろみがつくまで混ぜる。塩こしょうで味を調える。

  6. チョップにグレービーをかけて供する。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
480 kcal
たんぱく質
33g
炭水化物
22g
脂質
28g
食物繊維
1g

コツ

  • 中火で火を通す。
  • グレービーは多めに。

アレンジ

  • 小麦粉にカイエンヌを加える。
  • 卵液にバターミルクを使う。

よくある質問