ベビーバックリブ
香ばしく焦がしたスパイスと甘酸っぱいバーベキューソースをまとわせた、オーブンでじっくり焼いたほろほろのスペアリブ。
材料
4 人分
作り方
-
オーブンを150℃(300℉)に温める。
-
ブラウンシュガー、パプリカ粉、塩、こしょうを混ぜてリブにすり込む。
-
リブをオーブン皿にのせ、アルミ箔でしっかり覆う。
-
2時間30分焼く。
-
箔を取り、バーベキューソースを塗って10〜15分焼き、表面に焼き色をつける。
-
少し休ませてから切り分けて供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 560 kcal
- たんぱく質
- 38g
- 炭水化物
- 24g
- 脂質
- 34g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 箔で覆うと肉がほろほろになる。
- 最後にソースを塗ると焦げ付かない。
- 箔で覆うと肉がほろほろになる。
アレンジ
- スパイスにチリ粉を加える。
- ハチミツを垂らして仕上げる。
- スパイスにチリ粉を加える。
よくある質問
いいえ、すり込むだけで大丈夫です。
はい、約110℃で4〜5時間です。
コーンブレッドやコールスローが合います。