一碟俯拍的蜜汁猪肋排。

蜜汁猪肋排

软嫩到骨肉分离的猪小排,裹上自制烧烤酱汁。先低温慢烤,再上火烤出亮泽焦糖层。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
3 小时
总时间
3 小时 15 分钟
份量
4 人份
热量
560 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 烤箱预热 135°C。撕掉每排排骨背面的薄膜。

  2. 将红糖、红椒粉、蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒混合,均匀抹在排骨两面。

  3. 每排用锡纸紧紧包好,骨朝下放在烤盘上。

  4. 烤 2.5 小时,直到肉质非常软嫩。

  5. 打开锡纸,刷上烧烤酱,上火烤 3 到 5 分钟出亮泽。

  6. 静置 5 分钟,沿骨缝切开,配额外酱汁上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
560 kcal
蛋白质
38g
碳水化合物
24g
脂肪
34g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 撕掉银膜,腌料才进得去,肉也更好嚼。
  • 低温慢烤让结缔组织融化,而不是变硬。
  • 酱汁只在最后刷,否则上火容易烤焦。

变化做法

  • 腌料里加 1 茶匙辣椒粉提辣。
  • 用醋香型的北卡酱代替甜烧烤酱。
  • 用烤架代替上火,烤出烟熏焦痕。

常见问题