乡村炸猪排
裹粉猪排煎得酥脆,配奶油白肉汁。
食材
4 人份
做法步骤
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猪排略拍松,面粉加盐和黑胡椒调味。
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每片裹粉、蘸蛋液、再裹一层粉。
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煎锅热油,每面炸 4 至 5 分钟至金黄,沥油。
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肉汁:取 2 汤匙锅底油渣与 2 汤匙面粉拌匀。
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慢慢倒入牛奶搅至浓稠,加盐与黑胡椒。
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将肉汁浇于猪排上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 480 kcal
- 蛋白质
- 33g
- 碳水化合物
- 22g
- 脂肪
- 28g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 中火炸熟透。
- 肉汁多做一些。
变化做法
- 面粉加辣椒碎。
- 蛋液用白脱牛奶。
常见问题
双层更酥脆。
传统用煎,也可220°C烤。
土豆泥与比司吉。