切片的蜜汁豬里肌

蜜汁豬里肌

豬里肌以甜紅糖醬汁烤至焦糖化且軟嫩。

準備時間
10 分鐘
烹調時間
25 分鐘
總時間
35 分鐘
份量
4 人份
熱量
310 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 烤箱預熱至 400°F(200°C)。

  2. 將紅糖、芥末、醬油、大蒜拌成醬汁。

  3. 豬肉以鹽、黑胡椒調味,排入烤盤。

  4. 刷上醬汁,烤 20 至 25 分鐘,中途再刷一次。

  5. 烤至中心溫度達 145°F(63°C)。

  6. 靜置 5 分鐘再切片。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
310 kcal
蛋白質
34g
碳水化合物
14g
脂肪
12g
膳食纖維
0g

小祕訣

  • 喜歡可先煎上色。
  • 勿過熟,145°F(63°C)即可。

變化作法

  • 加一撮辣椒片。
  • 醬油改巴薩米克醋。

常見問題