雞肉墨西哥夾餅
酥脆麵粉薄餅包入調味雞肉、甜椒與融化起司。
食材
4 人份
料理步驟
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混合香料。雞肉切片拍至 1/2 吋,擦乾,抹 2 茶匙香料。
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平底鍋中火熱油,雞肉每面煎 4 至 5 分鐘,靜置後切丁。
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加一點高湯,再下洋蔥、甜椒、蒜、香菜、萊姆、辣醬、蜂蜜與剩餘香料,炒 2 分鐘。
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薄餅一面刷奶油,奶油面朝下,一半鋪 1/2 杯起司與內餡,對摺煎至金黃。
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切開配酸奶油、莎莎醬與酪梨醬。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 427 kcal
- 蛋白質
- 28g
- 碳水化合物
- 25g
- 脂肪
- 25g
- 膳食纖維
- 2g
小祕訣
- 用烤雞省時。
- 別包太滿,起司才不漏。
變化作法
- 加玉米或黑豆。
- 用辣椒傑克起司更辣。
常見問題
可以,400°F 烤至酥脆。
中小火、餡料薄鋪一層。