起司融化的雞肉墨西哥夾餅

雞肉墨西哥夾餅

酥脆麵粉薄餅包入調味雞肉、甜椒與融化起司。

準備時間
20 分鐘
烹調時間
30 分鐘
總時間
50 分鐘
份量
4 人份
熱量
427 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 混合香料。雞肉切片拍至 1/2 吋,擦乾,抹 2 茶匙香料。

  2. 平底鍋中火熱油,雞肉每面煎 4 至 5 分鐘,靜置後切丁。

  3. 加一點高湯,再下洋蔥、甜椒、蒜、香菜、萊姆、辣醬、蜂蜜與剩餘香料,炒 2 分鐘。

  4. 薄餅一面刷奶油,奶油面朝下,一半鋪 1/2 杯起司與內餡,對摺煎至金黃。

  5. 切開配酸奶油、莎莎醬與酪梨醬。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
427 kcal
蛋白質
28g
碳水化合物
25g
脂肪
25g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 用烤雞省時。
  • 別包太滿,起司才不漏。

變化作法

  • 加玉米或黑豆。
  • 用辣椒傑克起司更辣。

常見問題