チキンケサディージャ
香り付けしたほぐし鶏とチーズをトルティーヤで挟み、香ばしく焼いた一品。
材料
4 人分
作り方
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鶏にチリパウダーとクミンを混ぜる。
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フライパンを中火で温める。
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トルティーヤの半分に鶏とチーズをのせ、折りたたむ。
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片面2〜3分ずつ、こんがりしてチーズがとけるまで焼く。
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くし切りにして供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 427 kcal
- たんぱく質
- 28g
- 炭水化物
- 25g
- 脂質
- 25g
- 食物繊維
- 2g
コツ
- 油をひかずカリッと。
- 詰めすぎない。
アレンジ
- ピーマンを加える。
- サルサを添える。
よくある質問
チェダーやブレンドがおすすめ。
サルサ、サワークリーム、ガクアモレが合う。