Pollo con Dumplings
Un reconfortante guiso de pollo en una olla, con verduras tiernas y esponjosos dumplings caídos que se cocinan en el caldo cremoso.
Ingredientes
Instrucciones
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Sazona el pollo con sal y pimienta. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y sella el pollo 3 minutos por lado hasta dorar ligeramente. Retira y reposa, luego corta en cubos.
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Derite la mantequilla en la misma olla. Añade la cebolla, la zanahoria y el apio y cocina 5 minutos. Incorpora el ajo, la salsa inglesa y la harina y cocina 2 minutos.
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Añade el caldo de pollo poco a poco, raspando los fondos dorados, luego incorpora la mitad y mitad. Añade los guisantes y devuelve el pollo. Cocina a fuego lento mientras haces los dumplings.
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Para los dumplings, bate la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato, la sal, el ajo en polvo y el azúcar. Incorpora la crema agria, la leche y la mantequilla derretida hasta integrar.
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Cae cucharadas de masa sobre el guiso hirviendo a fuego lento. Tapa bien y cocina a fuego lento 15 minutos sin levantar la tapa hasta que los dumplings estén hinchados y cocidos.
Nutrición
Por porción, valor estimado.
- Calorías
- 420 kcal
- Proteína
- 29g
- Carbohidratos
- 50g
- Grasa
- 38g
- Fibra
- 3g
Consejos
- Sella el pollo primero para más sabor, aunque es opcional.
- No levantes la tapa mientras los dumplings cocinan al vapor o pueden desinflarse.
Variaciones
- Sustituye los dumplings por masa de biscuit comprada.
- Usa pollo cocido sobrante y omite el sellado para ahorrar tiempo.
Preguntas frecuentes
Sí, muslos o pechugas sin hueso funcionan; reduce un poco el tiempo.
El guiso congela bien, pero los dumplings son mejores frescos.