首页› 牛排塔可 牛排塔可 烤牛腩排薄切，夹入薄饼配洋葱香菜青柠。 作者 Recipes Editorial Team · 发布于 2026年8月18日 准备时间 15 分钟 烹饪时间 12 分钟 总时间 27 分钟 份量 4 人份 热量 380 千卡 打印食谱 分享 食材 − 4 人份 + 1 ½ lb 牛腩排（约680克） 2 tbsp 油 1 tsp 盐 ½ tsp 黑胡椒 8 玉米薄饼 1 洋葱，切丁 ½ cup 香菜碎 2 青柠，切角 做法步骤 1 牛排用盐和黑胡椒调味，抹油。 2 大火烤或煎每面 3 至 4 分钟。 3 静置后逆纹薄切。 4 薄饼加热。 5 夹牛排、洋葱、香菜，挤青柠汁。 营养成分 每份含量，估算值。 热量380 kcal 蛋白质30g 碳水化合物26g 脂肪18g 膳食纤维2g 小贴士 逆纹切。薄饼加热更软。 变化做法 加莎莎酱或白芝士。用辣椒腌料。 常见问题 什么部位？ 牛腩或侧腹排。 配什么？ 洋葱香菜青柠最经典。 玉米还是面粉？ 传统用玉米饼。 猜你喜欢 牛肉 培根芝士汉堡 25 分钟 牛肉 烧烤培根汉堡 25 分钟 牛肉 烧烤牛胸肉 5 小时 20 分钟 牛肉 烧烤牛肋排 3 小时 15 分钟
