新英格兰蛤蜊浓汤
一碗奶香浓郁、暖心暖胃的新英格兰蛤蜊浓汤,铺满嫩蛤蜊、土豆和烟熏培根,浸在牛奶与鲜奶油熬成的醇厚汤底里。
食材
4 人份
做法步骤
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大锅以中火把培根碎煎脆,盛到厨房纸上,留锅底油。
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锅中加黄油,下洋葱和芹菜炒软,约 5 分钟。
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撒入面粉翻炒 1 分钟,持续搅拌。
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慢慢倒入蛤蜊高汤搅匀,加土豆丁。煮沸后转小火炖至土豆软,约 15 分钟。
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倒入连汁的蛤蜊、牛奶和鲜奶油,小火温热 5 分钟,不要煮沸。
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用盐、黑胡椒和百里香调味,尝味调整。
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盛碗,撒上脆培根、欧芹和蛤蜊饼脆。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 380 kcal
- 蛋白质
- 19g
- 碳水化合物
- 27g
- 脂肪
- 22g
- 膳食纤维
- 2g
小贴士
- 加完奶油后别让汤煮沸,否则容易油水分离。
- 即便蛤蜊自带汁,也用瓶装蛤蜊高汤补足,海鲜味更浓。
- 想要更浓,用锅铲把几块土豆压碎融进汤里。
变化做法
- 加 1 杯玉米粒,清甜又添夏日感。
- 放一小撮卡宴辣椒粉,微辣提味。
- 用一半淡奶油代替鲜奶油,热量更低。
常见问题
可以。蒸约 900 克新鲜蛤蜊,保留蒸汁并剁碎蛤肉,再用瓶装高汤补足液体。
密封冷藏最多 3 天,复热时在炉上小火慢热并勤搅拌。
不一样。新英格兰是奶白浓汤,曼哈顿是番茄红汤。