白盤中金黃酥脆的南方炸雞塊,俯拍

南方炸雞

白脫牛奶醃漬、外皮調味濃郁的金黃酥脆炸雞。這道深受喜愛的南方經典,內多汁外酥脆。

準備時間
30 分鐘
烹調時間
30 分鐘
總時間
4 小時
份量
4 人份
熱量
520 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 雞肉、白脫牛奶與 1 湯匙鹽混合。蓋好冷藏至少 3 小時或隔夜。

  2. 淺盤將麵粉、紅椒粉、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒、辣椒粉與剩餘鹽拌勻。

  3. 大鑄鐵鍋熱油至 350°F(175°C)。

  4. 雞肉自白脫牛奶取出,瀝掉多餘,再均勻裹上香料麵粉。

  5. 分批炸,先皮朝下,共約 12 至 15 分鐘,翻面,至金黃且中心 165°F(74°C)。

  6. 移至烤架放涼 5 分鐘保持脆皮。

  7. 溫熱上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
520 kcal
蛋白質
38g
碳水化合物
28g
脂肪
28g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 隔夜白脫牛奶醃漬,肉質明顯更嫩更香。
  • 用溫度計讓油溫維持在 350°F;太熱外焦內生,太低會油膩。
  • 放烤架而非紙巾上,保持脆皮。

變化作法

  • 白脫牛奶加辣椒醬代替辣椒粉,增添酸辣。
  • 麵粉加 1 茶匙百里香等乾燥香草。
  • 再裹一次白脫牛奶與麵粉,外皮更厚。

常見問題