南方炸雞
白脫牛奶醃漬、外皮調味濃郁的金黃酥脆炸雞。這道深受喜愛的南方經典,內多汁外酥脆。
食材
4 人份
料理步驟
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雞肉、白脫牛奶與 1 湯匙鹽混合。蓋好冷藏至少 3 小時或隔夜。
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淺盤將麵粉、紅椒粉、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒、辣椒粉與剩餘鹽拌勻。
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大鑄鐵鍋熱油至 350°F(175°C)。
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雞肉自白脫牛奶取出,瀝掉多餘,再均勻裹上香料麵粉。
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分批炸,先皮朝下,共約 12 至 15 分鐘,翻面,至金黃且中心 165°F(74°C)。
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移至烤架放涼 5 分鐘保持脆皮。
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溫熱上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 520 kcal
- 蛋白質
- 38g
- 碳水化合物
- 28g
- 脂肪
- 28g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 隔夜白脫牛奶醃漬,肉質明顯更嫩更香。
- 用溫度計讓油溫維持在 350°F;太熱外焦內生,太低會油膩。
- 放烤架而非紙巾上,保持脆皮。
變化作法
- 白脫牛奶加辣椒醬代替辣椒粉,增添酸辣。
- 麵粉加 1 茶匙百里香等乾燥香草。
- 再裹一次白脫牛奶與麵粉,外皮更厚。
常見問題
可以。裹粉後放烤架 425°F(220°C)烤 35 至 40 分鐘,中途翻面。
放烤架瀝乾,勿覆蓋;蓋住會有蒸氣軟化外皮。
可以。2 杯牛奶加 1 湯匙檸檬汁或醋,靜置 5 分鐘變酸即可。