烤全雞
金黃多汁的整隻烤雞,塗抹香草奶油並塞入檸檬與蒜。可靠的週日晚餐,讓廚房充滿誘人香氣。
食材
6 人份
料理步驟
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烹調前 20 分鐘將雞從冰箱取出,以廚房紙巾徹底擦乾內外;表皮乾燥是酥脆的關鍵。
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烤箱預熱至 425°F(220°C),將烤架置於下層。烤盤鋪上鋁箔,若有烤架也一併放入。
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將軟化奶油與蒜末、百里香、迷迭香、鹽、黑胡椒拌勻。
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手指掀開雞胸皮,將約一半香草奶油抹在皮下方,剩餘塗抹於雞身表面。
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腹腔撒少許鹽與黑胡椒,塞入檸檬、拍碎蒜、洋蔥與巴西利枝。
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以棉繩綁住雞腿,並將翅尖塞到身體下方避免烤焦。
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雞胸朝上放在烤架上,淋上橄欖油,烤 1 小時 15 分鐘,至雞腿最厚處達 165°F。
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移至砧板,鬆鬆蓋上鋁箔,靜置 15 到 20 分鐘再分切,讓肉汁重新分布。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 410 kcal
- 蛋白質
- 38g
- 碳水化合物
- 2g
- 脂肪
- 28g
- 膳食纖維
- 0g
小祕訣
- 將雞徹底擦乾並在室溫下靜置;表皮帶水份是酥脆的大敵。
- 務必烤到指定溫度而非只算時間。雞腿插入探針溫度計應達 165°F,確保安全又多汁。
- 靜置不可省略。太早分切會讓美味肉汁流到砧板上,而非留在肉裡。
變化作法
- 將檸檬換成對半切的整顆蒜頭,帶來溫潤的烤蒜香。
- 最後 45 分鐘加入一把粗略切塊的紅蘿蔔與馬鈴薯,與雞一同烤熟。
- 在奶油中加入煙燻紅椒粉與少許辣椒粉,做出溫潤微辣的表皮。
常見問題
用即讀溫度計插入雞腿最厚處、避開骨頭,應達 165°F。戳入時肉汁也應清澈。
可以。425°F 約每磅 15 分鐘,並以溫度計確認。3 磅約 1 小時,6 磅約 1 小時 45 分鐘。
多半是表皮濕潤或烤箱溫度太低。徹底擦乾、以 425°F 烘烤並避免刷油(會讓表皮蒸煮)。最後 2 到 3 分鐘可切換上火。
分切後的肉放入密閉容器冷藏可達 4 天。適合做三明治、沙拉、湯或拌入義大利麵。