蟹肉餅
大塊蟹肉以適量黏合料維持形狀,煎至金黃。這道切薩皮克灣經典,配檸檬美乃滋最對味。
食材
4 人份
料理步驟
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輕輕拌合蟹肉、麵包屑、蛋、美乃滋、芥末、伍斯特醬與香菜,勿弄散蟹塊。
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整形成 8 個餅狀,冷藏 15 分鐘定型。
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平底鍋中火融化奶油。
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每面煎 3 分鐘至金黃熟透。
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紙上瀝油,配檸檬角上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 290 kcal
- 蛋白質
- 24g
- 碳水化合物
- 12g
- 脂肪
- 16g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 多用大塊蟹肉,餅才不會太粉。
- 下鍋前冷藏,才不散。
- 輕手操作保留蟹肉塊。
變化作法
- 加一撮 Old Bay 香料。
- 配塔塔醬或檸檬美乃滋。
- 改炙烤取代油煎,更清爽。
常見問題
可以,瀝乾並挑去殼;新鮮或殺菌大塊蟹肉最好。
冷藏餅狀並用足夠黏合料,煎時不要太早翻動。
簡單沙拉、高麗菜絲或烤馬鈴薯。