一碟俯拍的金黄蟹饼配柠檬。

蟹饼

大块蟹肉只加少许黏合剂,煎至金黄。切萨皮克湾经典,配柠檬蒜泥蛋黄酱最佳。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
12 分钟
总时间
32 分钟
份量
4 人份
热量
290 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 轻轻拌合蟹肉、面包糠、鸡蛋、蛋黄酱、芥末酱、伍斯特酱和香葱,别弄碎蟹块。

  2. 分成 8 个饼,冷藏 15 分钟定型。

  3. 平底锅融化黄油中火。

  4. 蟹饼每面煎 3 分钟至金黄热透。

  5. 纸上沥油,配柠檬角上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
290 kcal
蛋白质
24g
碳水化合物
12g
脂肪
16g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 多用大块蟹,饼才肉感不面。
  • 煎前冷藏,不易散。
  • 轻手处理,保留蟹肉块。

变化做法

  • 加一撮 Old Bay 香料。
  • 配塔塔酱或柠檬蒜泥蛋黄酱。
  • 上火烤代替煎,更低脂。

常见问题