クラブケーキ
ほどよいつなぎでまとめた身ぐじのカニ肉を、黄金色に焼き上げた一品。チェサピーク湾の定番で、レモンペイストを添えるのがおすすめ。
材料
4 人分
作り方
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カニ、パン粉、卵、マヨネーズ、マスタード、ウスターソース、パセリを優しく混ぜ、身を崩さない。
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8個のパテに成形し、15分冷やして形を整える。
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フライパンでバターを中火で溶かす。
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ケーキを片面3分、黄金色で中まで温まるまで焼く。
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紙で油を切り、レモンを添えて供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 290 kcal
- たんぱく質
- 24g
- 炭水化物
- 12g
- 脂質
- 16g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 身ぐじを主に使うと、衣っぽくなく肉感が残る。
- 焼く前に冷やすと崩れにくい。
- 優しく扱ってカニを身のままに。
アレンジ
- オールドベイシーズニング少々を加える。
- レムラードやレモンペイストを添える。
- 焼く代わりにグリルする。
よくある質問
はい、よく水気を切って殻を取り除いてください。生または低温殺菌の身ぐじが一番です。
パテを冷やし、つなぎを十分に。早く動かさずに焼いてください。
シンプルなサラダ、キャベツの浅漬け、またはローストポテトが合います。