一碗含絞牛肉、豆子與番茄的墨西哥辣肉醬,俯拍

墨西哥辣肉醬

濃稠煙燻的德州墨西哥辣醬,以絞牛肉、豆子與番茄,用辣椒粉與孜然慢燉。人人愛、好冷凍,隔天更好吃。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
45 分鐘
總時間
1 小時
份量
6 人份
熱量
380 大卡

食材

6 人份

料理步驟

  1. 大鍋中火熱橄欖油,下洋蔥炒軟約 5 分鐘。

  2. 加入大蒜、辣椒粉、孜然、紅椒粉、牛至,炒 1 分鐘出香。

  3. 放入絞牛肉以湯匙撥散,炒至不再粉紅約 8 分鐘。

  4. 拌入番茄糊、碎番茄、豆子與牛肉高湯,煮到微沸。

  5. 轉小火不蓋蓋燉 30 分鐘,偶爾攪拌至濃稠。

  6. 以鹽與黑胡椒調味,撒切達起司絲上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
380 kcal
蛋白質
31g
碳水化合物
30g
脂肪
15g
膳食纖維
9g

小祕訣

  • 先以油煨香香料再下肉,風味更深。
  • 起鍋前擠點萊姆汁,整鍋更明亮。
  • 辣醬靜置會更濃,剩菜加點高湯稀釋。

變化作法

  • 加 1 湯匙煙燻辣椒醬增添辛香。
  • 一半牛肉換火雞絞肉更清爽。
  • 加 1 杯玉米粒增加甜味。

常見問題