雞肉特蕾莎麵
奶油焗烤義大利麵,含雞肉、蘑菇與豌豆,頂端鋪起司麵包屑。
食材
8 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 350°F(175°C),9x13 吋烤盤噴不沾油。細麵煮到比彈牙再少一分熟,瀝乾。
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厚底鍋融化奶油以中火加熱,炒洋蔥至軟約 5 分鐘,加蘑菇與大蒜炒至出水約 5 分鐘。
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撒入麵粉拌 2 分鐘,慢慢倒入高湯煮滾,收汁至三分之一約 6 至 8 分鐘。
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離火拌入奶油起司、伍斯特醬、鹽、黑胡椒,再拌入雞肉、蔬菜、帕馬森與麵條。
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倒入烤盤,撒麵包糠,烤 25 分鐘至冒泡,必要時炙烤 1 至 2 分鐘上色。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 524 kcal
- 蛋白質
- 35g
- 碳水化合物
- 62g
- 脂肪
- 17g
- 膳食纖維
- 3g
小祕訣
- 麵條煮欠一點,因還要烤。
- 用烤雞省時。
變化作法
- 細麵換成寬麵。
- 頂端加一層莫札瑞拉。
常見問題
可以,烤前冷凍,烘烤時延長時間。
帕馬森與普羅沃洛是經典。