淋褐色肉汁的牛肉塊

牛肉塊肉汁

牛肉切塊與蘑菇洋蔥肉汁慢燉,直到叉子一戳就軟。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
2 小時
總時間
2 小時 15 分鐘
份量
4 人份
熱量
390 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 熱油將牛肉塊各面煎上色後取出。

  2. 原鍋炒洋蔥與蘑菇至軟。

  3. 撒入麵粉拌炒 1 分鐘。

  4. 加入高湯與伍斯特醬,放回牛肉。

  5. 蓋蓋小火燉 1.5 至 2 小時至軟嫩。

  6. 以鹽與黑胡椒調味後上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
390 kcal
蛋白質
34g
碳水化合物
10g
脂肪
22g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 確實煎上色,風味更濃。
  • 可配馬鈴薯泥或白飯。

變化作法

  • 加一點紅酒。
  • 用慢燉鍋低溫煮 8 小時。

常見問題