茶色いグレービーのビーフティップス

ビーフティップス&グレービー

角切りの牛肉をきのこと玉ねぎのグレービーでとろ火に煮込み、フォークでほぐれるほどやわらかく仕上げた一品。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
2 時間
合計時間
2 時間 15 分
分量
4 人分
カロリー
390 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. 油を熱し、牛肉を全面焼き色がつくまで炒めて取り出す。

  2. 同じ鍋で玉ねぎときのこをやわらかくなるまで炒める。

  3. 薄力粉を振り入れ、1分混ぜる。

  4. ブロスとウスターソースを加え、牛肉を戻す。

  5. 蓋をして弱火で1.5〜2時間、柔らかくなるまで煮込む。

  6. 塩こしょうで味を調えて供する。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
390 kcal
たんぱく質
34g
炭水化物
10g
脂質
22g
食物繊維
1g

コツ

  • よく焼き色をつけると深い味わいに。
  • マッシュポテトやごはんにかけて。

アレンジ

  • 赤ワインを少々加える。
  • スロー炊飯器で弱8時間。

よくある質問