BBQビーフブリスケット
スパイスをすり込んで低速で焼き上げ、バーベキューソースで仕上げたほろほろの牛ブリスケット。
材料
8 人分
作り方
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オーブンを140℃(285℉)に温める。
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ブラウンシュガー、パプリカ粉、塩、こしょうを混ぜて肉にすり込む。
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肉をオーブン皿にのせ、箔で覆って4〜5時間焼く。
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最後にバーベキューソースを塗り、さらに15分焼く。
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少し休ませてから薄く切る。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 500 kcal
- たんぱく質
- 40g
- 炭水化物
- 14g
- 脂質
- 32g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 低温でじっくり焼く。
- 切る前に休ませる。
アレンジ
- コーヒー粕を加える。
- チリを効かせる。
よくある質問
牛ブリスケットが最適です。
はい、約110℃で10〜12時間です。
コーンブレッドや豆が合います。