レモンを添えた衣つきチキンシュニッツェル

チキンシュニッツェル

パン粉衣をつけて黄金色に揚げた、サクサクの鶏むね肉。レモンを絞って供する。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
20 分
合計時間
35 分
分量
6 人分
カロリー
434 kcal

材料

6 人分

作り方

  1. 鶏肉を0.6cm厚さにのばし、塩こしょうする。

  2. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  3. 油を中火強で熱し、両面黄金色になるまで揚げる。

  4. 油を切り、レモンを絞って供する。

  5. 鶏肉を0.6cm厚さにのばし、塩こしょうする。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
434 kcal
たんぱく質
43g
炭水化物
42g
脂質
9g
食物繊維
2g

コツ

  • 衣をしっかりつける。
  • レモンは食べる直前に。

アレンジ

  • パルメザンをパン粉に混ぜる。
  • ハーブを加える。

よくある質問