Muslos de pollo asados
Muslos de pollo en una bandeja, asados con batata, brócoli y cebolla.
Ingredientes
6 porciones
Instrucciones
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Precaliente el horno a 425°F y engrase una bandeja.
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Seque el pollo, pincele con 1 cucharada de aceite y sazone con sal, pimienta y ajo en polvo.
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Mezcle los vegetales con el aceite y sazón restantes. Acomode alrededor del pollo en la bandeja.
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Hornee 30 a 35 minutos hasta que el pollo marque 165°F. Sirva caliente.
Nutrición
Por porción, valor estimado.
- Calorías
- 420 kcal
- Proteína
- 34g
- Carbohidratos
- 23g
- Grasa
- 23g
- Fibra
- 5g
Consejos
- Corte los vegetales en tamaños similares para un asado parejo.
- Use un aceite de punto de humo alto.
Variaciones
- Sustituya la batata por papas o zanahorias.
- Agregue una mezcla de hierbas con cítricos.
Preguntas frecuentes
Sí, reduzca el tiempo de horneado.
165°F internos.
