火鸡芝士汉堡

火鸡芝士汉堡

较瘦的火鸡饼配融化芝士,夹烤面包。

准备时间
10 分钟
烹饪时间
12 分钟
总时间
22 分钟
份量
4 人份
热量
420 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 混合火鸡肉、鸡蛋、面包糠、蒜粉、盐。

  2. 分成 4 个饼。

  3. 中火每面煎 5 至 6 分钟至 74°C(165°F)。

  4. 最后一分钟放芝士。

  5. 夹烤面包上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
420 kcal
蛋白质
30g
碳水化合物
32g
脂肪
18g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 勿过熟,火鸡易干。
  • 加少许油保湿。

变化做法

  • 加菠菜与菲达。
  • 用烧烤酱。

常见问题