首页› 烤鸡胸 烤鸡胸 鸡胸以香醋柠檬腌渍后烤至多汁微焦。 作者 Recipes Editorial Team · 发布于 2026年8月18日 准备时间 10 分钟 烹饪时间 10 分钟 总时间 20 分钟 份量 4 人份 热量 207 千卡 打印食谱 分享 食材 − 4 人份 + ¼ cup 香醋 2 tbsp 橄榄油 1 ½ tsp 柠檬汁 ½ tsp 柠檬胡椒调味料 4 去骨去皮鸡胸半片（每片6盎司） 做法步骤 1 醋、油、柠檬汁、柠檬胡椒混合入袋，加鸡肉腌30分钟至4小时。 2 倒掉腌料，中火盖盖每面烤5至7分钟至内部达165°F。 3 切片前静置5分钟。 营养成分 每份含量，估算值。 热量207 kcal 蛋白质34g 碳水化合物1g 脂肪6g 膳食纤维0g 小贴士 拍至均匀厚度，烤制更匀。勿腌超过4小时。 变化做法 香醋可换意式沙拉酱。腌料中加鲜香草。 常见问题 烤架多热？ 中火，约375°F。 可以用烤箱吗？ 可以，425°F烤至165°F。 猜你喜欢 鸡肉 烤鸡胸 35 分钟 鸡肉 烤鸡腿（烤箱） 55 分钟 鸡肉 烧烤鸡 30 分钟 鸡肉 国王鸡 25 分钟
