洋蔥肉汁中的豬排

洋蔥肉汁豬排

平底鍋煎豬排,在濃郁洋蔥肉汁中慢煮至軟嫩。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
40 分鐘
總時間
55 分鐘
份量
4 人份
熱量
430 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 麵粉以鹽、黑胡椒調味,將豬排裹粉。

  2. 熱油煎豬排每面 3 至 4 分鐘上色,取出。

  3. 加洋蔥炒至軟且金黃。

  4. 拌入剩餘麵粉,再倒入高湯與伍斯特醬攪勻。

  5. 放回豬排,蓋蓋小火煮 25 至 30 分鐘至軟嫩。

  6. 淋上肉汁上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
430 kcal
蛋白質
33g
碳水化合物
12g
脂肪
26g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 確實煎上色增添風味。
  • 低溫慢煮才軟嫩。

變化作法

  • 肉汁加蘑菇。
  • 用去骨豬排並縮短時間。

常見問題