洋葱肉汁猪排
煎过的猪排慢煨于浓郁洋葱肉汁中至软烂。
食材
4 人份
做法步骤
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面粉加盐和黑胡椒,将猪排裹粉。
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煎锅热油,猪排每面煎 3 至 4 分钟上色,取出。
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下洋葱炒至软且金黄。
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拌入剩余面粉,倒入鸡汤与喼汁搅匀。
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放回猪排,盖盖小火煨 25 至 30 分钟至软烂。
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浇肉汁于猪排上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 430 kcal
- 蛋白质
- 33g
- 碳水化合物
- 12g
- 脂肪
- 26g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 煎香更入味。
- 小火慢煨才软烂。
变化做法
- 肉汁加蘑菇。
- 用无骨猪排可缩短时间。
常见问题
让结缔组织软化才嫩。
可以,最后加少许奶油更浓。
土豆泥最吸汁。