一盤炸雞放在鬆餅上並淋楓糖漿,俯拍

炸雞鬆餅

酥脆炸雞鋪在蓬鬆的優格鬆餅上,淋上溫熱楓糖漿,是美式南方鹹甜交織的靈魂食物經典。

準備時間
20 分鐘
烹調時間
30 分鐘
總時間
50 分鐘
份量
4 人份
熱量
620 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 雞肉以白脫牛奶醃漬至少 1 小時,或冷藏過夜。

  2. 深鍋中倒約 2 吋油,加熱至 350°F(175°C)。

  3. 麵粉與紅椒粉、鹽混合,將雞肉裹粉後炸 12 至 15 分鐘,至金黃且中心達 165°F(74°C)。

  4. 同時依照麵糊指示烤好鬆餅至金黃。

  5. 將酥脆雞肉放在鬆餅上,淋上溫熱楓糖漿。

  6. 趁熱酥脆時立即享用。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
620 kcal
蛋白質
34g
碳水化合物
52g
脂肪
30g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 充分以白脫牛奶浸泡,雞肉才多汁軟嫩。
  • 裹粉後先靜置再下鍋,外皮更牢。
  • 糖漿溫熱淋上才會滲入而非結硬。

變化作法

  • 白脫牛奶中加辣醬增添辛香。
  • 鬆餅撒上切達起司與香蔥。
  • 雞肉裹上辣椒糖粉做成納什維爾風味。

常見問題