マリー・ミー・チキン
にんにくとパルメザンのクリーミーソースに、ドライトマトとバジルをきかせた鶏むね肉。
材料
6 人分
作り方
-
鶏に塩をし、オリーブオイルで両面焼き色がつくまで焼いて取り出す。
-
同じ鍋でにんにくとドライトマトを炒める。
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生クリームとパルメザンを加え、とろみがつくまで煮る。
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鶏を戻し、バジルを加えて温める。
-
パスタやごはんとともに供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 313 kcal
- たんぱく質
- 28g
- 炭水化物
- 7g
- 脂質
- 19g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 生クリームは強火で沸かさない。
- パスタにかけても。
アレンジ
- きのこを加える。
- チリフレークを加える。
よくある質問
あまりに美味しいのでプロポーズしたくなる、という冗談から。
パスタやごはんが合う。