チーズソースの鶏とブロッコリーのキャセロール

チキンディバン

クリーミーなチーズソースで和えた鶏肉とブロッコリーのキャセロールに、パン粉を散らした一品。

下ごしらえ時間
20 分
調理時間
35 分
合計時間
55 分
分量
10 人分
カロリー
412 kcal

材料

10 人分

作り方

  1. オーブンを175℃(350℉)に温める。鍋でバター1/4カップを溶かし、小麦粉を加える。ハーフアンドハーフとシェリーを少しずつ加え、とろみがつくまで煮て混ぜる。スープを加えて火からおろす。

  2. バターを塗っていない23×33cmの耐熱皿にブロッコリーを敷く。ごはん、次にソースの半量を広げ、その上に鶏をのせる。

  3. 残りのソースにチェダーを混ぜ、鶏の上にかける。

  4. 残りのバターを溶かしてパン粉と混ぜ、キャセロールに散らす。

  5. 蓋をせず35〜45分、温まるまで焼く。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
412 kcal
たんぱく質
22g
炭水化物
20g
脂質
24g
食物繊維
3g

コツ

  • ローストチキンを使えば時短。
  • パン粉にパプリカ少々で色づけを。

アレンジ

  • チェダーをスイスやグリュイエールに。
  • 揚げ玉ねぎを散らす。

よくある質問