チキンディバン
クリーミーなチーズソースで和えた鶏肉とブロッコリーのキャセロールに、パン粉を散らした一品。
材料
10 人分
作り方
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オーブンを175℃(350℉)に温める。鍋でバター1/4カップを溶かし、小麦粉を加える。ハーフアンドハーフとシェリーを少しずつ加え、とろみがつくまで煮て混ぜる。スープを加えて火からおろす。
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バターを塗っていない23×33cmの耐熱皿にブロッコリーを敷く。ごはん、次にソースの半量を広げ、その上に鶏をのせる。
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残りのソースにチェダーを混ぜ、鶏の上にかける。
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残りのバターを溶かしてパン粉と混ぜ、キャセロールに散らす。
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蓋をせず35〜45分、温まるまで焼く。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 412 kcal
- たんぱく質
- 22g
- 炭水化物
- 20g
- 脂質
- 24g
- 食物繊維
- 3g
コツ
- ローストチキンを使えば時短。
- パン粉にパプリカ少々で色づけを。
アレンジ
- チェダーをスイスやグリュイエールに。
- 揚げ玉ねぎを散らす。
よくある質問
はい、あらかじめさっと茹でてください。
組み立てて冷蔵し、焼く時にそのままどうぞ。