经典炉灶版芝士通心粉
最快吃上奶油芝士治愈餐的办法:弯管意面裹上顺滑的切达白酱,全程一口锅在炉灶上 20 分钟搞定,不用开烤箱。
食材
4 人份
做法步骤
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取一大锅盐水烧开,放入弯管意面煮至弹牙。沥干,留出半杯煮面水备用。
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用同一口锅,中火融化黄油。倒入面粉不断搅拌,煮约 1 分钟至生粉味消失。
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一边搅一边慢慢倒入温牛奶,持续搅打至酱汁浓稠能挂住勺背,约 3 到 4 分钟。
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加入干芥末粉、蒜粉和烟熏红椒粉。离火,每次抓一把分次加入切达和帕玛森,搅至顺滑。
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把沥干的意面倒回锅中,翻拌至每根都裹上芝士酱。酱汁太稠就加少许预留煮面水调开。
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尝味后用盐和黑胡椒调味。趁热上桌,口感最奶油。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 480 kcal
- 蛋白质
- 22g
- 碳水化合物
- 45g
- 脂肪
- 24g
- 膳食纤维
- 2g
小贴士
- 切达建议从整块现刨。袋装芝士碎含防结块淀粉,容易让酱汁起颗粒。
- 加牛奶前先温热,酱汁更顺滑、不会结块。
- 沥水前留点煮面水,里面的淀粉能在酱汁变稠时帮助调稀。
变化做法
- 拌入 1 杯熟培根、火腿或手撕烤鸡,补充更多蛋白质。
- 加一小撮辣椒粉或几滴辣酱,带出微微的辛香。
- 上桌前拌一把焯熟的西兰花,让盘面更绿更健康。
常见问题
可以。任何好融化的芝士都行:芳提娜、格鲁耶尔、蒙特利杰克,或几种混用。保留一部分切达,才有经典的那股酸香。
加芝士时离火,完全融化后再把锅放回小火。现刨的芝士比袋装芝士碎融化顺滑得多。
现做现吃最好,但剩菜密封冷藏可存 3 天。重新加热时用小火,加少许牛奶把酱汁救回来。
全脂牛奶口感最奶油。低脂牛奶勉强可用,但酱汁会稀一些、没那么香浓;尽量别用脱脂。