红酒炖牛小排
带骨牛小排与红酒蔬菜慢炖至骨肉分离。
食材
4 人份
做法步骤
-
烤箱预热至 160°C(325°F)。
-
牛小排用盐与黑胡椒调味,油煎上色,取出。
-
用锅底油炒洋葱与胡萝卜。
-
加红酒与牛肉汤,刮起锅底,放回牛小排。
-
盖盖炖 2.5 至 3 小时至软。
-
撇去浮油,连汁上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 540 kcal
- 蛋白质
- 36g
- 碳水化合物
- 10g
- 脂肪
- 36g
- 膳食纤维
- 2g
小贴士
- 煎香打底。
- 上桌前撇油。
变化做法
- 加番茄膏。
- 用慢炖锅低温8小时。
常见问题
能喝的干红。
用多些汤加少许醋。
土豆泥或玉米糊。