牛肉塔可
调味牛肉馅填入脆壳,配芝士、生菜、番茄。
食材
4 人份
做法步骤
-
牛肉绞肉煎熟,倒去油脂。
-
拌入塔可香料与水,煮 5 分钟。
-
塔可壳加热。
-
填入牛肉、芝士、生菜、番茄。
-
可配莎莎酱。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 320 kcal
- 蛋白质
- 20g
- 碳水化合物
- 18g
- 脂肪
- 18g
- 膳食纤维
- 2g
小贴士
- 倒去油脂更爽口。
- 壳加热防裂。
变化做法
- 加黑豆。
- 用软饼。
常见问题
皆可,脆壳最经典。
辣椒粉、孜然、蒜。
牛肉可先煮后热。