蘑菇馬沙拉醬中的雞肉丸

馬沙拉雞肉丸

軟嫩雞肉丸在蘑菇馬沙拉酒醬中慢煨。

準備時間
10 分鐘
烹調時間
35 分鐘
總時間
45 分鐘
份量
5 人份
熱量
248 大卡

食材

5 人份

料理步驟

  1. 烤箱預熱至 400°F(200°C)。一半褐菇切細,與雞肉、麵包屑、佩克里諾、蛋、1 瓣蒜、香菜、鹽、黑胡椒混合,捏成 25 個小肉丸,烤 15 至 18 分鐘。

  2. 麵粉與馬沙拉酒、高湯攪勻。

  3. 融化奶油,炒剩餘大蒜與紅蔥頭至金黃約 2 分鐘。

  4. 加蘑菇、調味,炒至金黃約 5 分鐘。

  5. 倒入馬沙拉混合物,放回肉丸,蓋蓋小火煮 10 分鐘,撒香菜。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
248 kcal
蛋白質
21g
碳水化合物
13g
脂肪
4g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 混合時手要輕,肉丸才嫩。
  • 可配蛋麵或馬鈴薯泥。

變化作法

  • 加一點鮮奶油,醬汁更濃。
  • 雞肉改用火雞絞肉。

常見問題