グレイビーソースのソールズベリー・ミートボール

ソールズベリー・ミートボール

牛肉のミートボールを玉ねぎのグレイビーソースで煮た、マッシュポテトにかけるのにぴったりな一品。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
30 分
合計時間
45 分
分量
4 人分
カロリー
410 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. 牛肉、パン粉、卵、玉ねぎ半分を混ぜ、小さなボールに成形する。

  2. バターでボールを焼く。

  3. 玉ねぎの残りを炒め、小麦粉を加える。

  4. スープを注いでとろみをつけ、ボールを戻す。

  5. 温め、塩こしょうで味をととのえる。

  6. 牛肉、パン粉、卵、玉ねぎ半分を混ぜ、小さなボールに成形する。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
410 kcal
たんぱく質
30g
炭水化物
14g
脂質
26g
食物繊維
1g

コツ

  • ボールは小さく均一に。
  • グレイビーはよく煮てとろみをつける。

アレンジ

  • きのこを加える。
  • 玉ねぎを増やす。

よくある質問