グラウンドビーフキャセロール
ひき肉、卵麺、トマト、チーズを層に重ねて焼いた、解体ラザニア風のキャセロール。
材料
6 人分
作り方
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オーブンを175℃(350℉)に温め、麺をゆでる。
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ひき肉を炒め、トマトソースと塩を加える。
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耐熱皿に麺、カッテージチーズ、ひき肉、シュレッドチーズを層に重ねる。
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沸々とするまで25〜30分焼く。
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5分休ませてから供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 440 kcal
- たんぱく質
- 28g
- 炭水化物
- 32g
- 脂質
- 22g
- 食物繊維
- 3g
コツ
- 幅広麺を使う。
- ほうれん草の層を加えても。
アレンジ
- コーンやピーマンを加える。
- 麺をごはんで代用。
よくある質問
はい、麺ベースのシンプル版です。
はい、焼く前後どちらも。
チェダーやモッツァレラがおすすめ。