ビーフショートリブ
赤ワインと香味野菜で煮込み、ホロホロに仕上げた骨付きショートリブ。
材料
4 人分
作り方
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オーブンを160℃(325℉)に温める。
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リブに塩こしょうをし、油で焼き色がつくまで焼いて取り出す。
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出た脂で玉ねぎとにんじんを炒める。
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ワインとブロスを加えて鍋底をこそぎ、リブを戻す。
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蓋をして2.5〜3時間、柔らかくなるまで煮込む。
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脂を取り除き、ソースごとリブを供する。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 540 kcal
- たんぱく質
- 36g
- 炭水化物
- 10g
- 脂質
- 36g
- 食物繊維
- 2g
コツ
- よく焼き色をつけると深い味わいに。
- 供する前に脂を取り除く。
アレンジ
- トマトペーストを加える。
- スロー炊飯器で弱8時間。
よくある質問
飲みたくなるような辛口赤がおすすめです。
ブロスを増やし、酢を少々加えてください。
マッシュポテトやポレンタが合います。